Schlagwort: Energiesystem stärken

Übungen zum Stärken deines Energiesystems!

Als Hausübung empfehle ich euch gerne den „Muskeltanz“, der dabei unterstützt im Lot zu sein und bestenfalls täglich 1x durchgeübt wird. Ihr findet ihn hier https://www.youtube.com/watch?v=knWS_JQSSeg die Musik kann man gerne aussschalten und einfach mitüben. Hier die Kurzform https://www.youtube.com/watch?v=SRtMypEbjsw mit Übung der 14 Hauptmuskeln. Probiert mal aus wie es euch…